Halaman

    Social Items

Visit Namina Blog

Cara Diet Yang Baik Dan Benar Tanpa Olahraga


diet


Seminfo.xyz -  Apakah sobat mau diet? Mau tapi tidak tau caranya? Mau tapi saya pengen diet tanpa olahraga?Saya sudah diet tapi tidak menghasilkan ? Malahan tambah gendut?, jika sobat mengalami hal tersebut, berarti sobat beruntung sudah mengunjungi blog ini. Banyak orang yang salah mengansumsikan bahwa diet adalah kegiatan mengurangi asupan makanan, tetapi hal yang tidak benar sesungguhnya diet itu merupakan kegiatan mengurangi kalori dalam makanan kita setiap harinya. Oleh karena itu Seminfo ingin membagikan tips nih cara diet yang baik dan benar tanpa olahraga.

1. Banyak minum air putih

air putih untuk diet

Sebenernya air putih ini merupakan komponen paling penting bagi tubuh kita, karena kalau kita kekurangan air putih, akan banyak penyakit yang datang menghampiri tubuh kita oleh karena itu perbanyaklah minum air putih bukan hanya sekedar uttuk diet tapi baik juga untuk kesehatan, minimal ketika sobat merasa lapar atau pengen ngemil maka minumlah atau minum sekitar 2 jam sekali.

2. Sarapan pagi


breakfast untuk dier

Nah ini nih, banyak orang yang nggak sarapan karena sedang diet, padahal sarapan ini penting loh bagi tubuh kita khususnya untuk energi kita melakukan akrtifitas. Sebenarnya kalau kita tidak sarapan dapat mengakibatkan tubuh kita lama untuk kecil karena metabolisme tubuh kita tidak bekerja akibat tidak adanya energi. Oleh karena itu maka sarapan pagilah kalian semua minimal makan roti sama susu atau bisa juga makan rebusan telur dua buah.

3. Kurangi asupan karbohidrat

kurangi nasi untuk diet

Karbohidrat dan gula merupakan unsur penting terjadinya kegendutan pada tubuh kita. Jadi jangan terlalu banyak makan nasi karena memilki karbohidrat yang sangat tinggi anda bisa menggantinya dengan nasi merah atau kalau nggak ada bisa makan nasi tapi dengan porsi yang sedikit dan makanlah banyak bubuahan.

4. Banyaklah mengkonsumsi sayuran dan buah buahan

sayuran untuk dier

Jangan khawatir makan banyak sayuran atau buah buahan karena tidak dapat menyebabkan kegendutan bagi sobat, malahan ini dapat membuat diet sobat lebih cepat. Makan lah banyak sayuran seperti brokoli, bayam, kubis dan selada. Makanlah banyak buah buahan seperti ceri, apel, pear, persik dan arpikot.

5. Hindari makan di jam mejelang tidur

hindari tidur saat mau makan

Banyak orang yang makan di menjelang tidur, ini merupakan hal yang tidak boleh dilakukan karena apa yang kita makan tidak akan terbakar malahan akan menumpuk karena tidak adanya aktivitas maka hindari lah hal tersebut. Sobat bisa makan sayuran rebus dengan tidak menggunakan nasi di menjelang tidur ketika sobat lapar. 

6. Mengurang minum minuman yang bersoda

jangan minum soda saat diet

Hampir semua orang minum minuman yang mengandung soda, sebaiknya di hindari selain dapat mengakibatkan obesitas, tapi ini juga dapat mengakibatkan osteoporosis. Karena minuman yang mengandung soda mengandung banyak sekali gula oleh karena itu hindarilah .

7. Menghindari makanan yang di goreng

hindari makanan yang di goreng

Makanan yang memiliki minyak yang banyak dapat mengakibatkan koleterol kita tinggi. Terus bagaimana kita makan kalau tidak di goreng? pasti sobat akan bertanya seperti itu, solusinya adalah goreng dengan minyak yang sangat sedikit atau makanlah SAYURAN.

8. Menghentikan makan makanan junk food

hindari junk food saat diet

Makanan junk food memiliki minyak yang sangat banyak dan juga mengandung lemak yang sangat banyak. Jadi hindarilah makan makanan junk food, cobalah untuk menghindari makanan tersebut dalam seminggu lalu lihatlah hasilnya dengan mengecek berat badan sobat.

Baca juga yuk : Cara Mengecilkan Perun Buncit dan Paha Dalam Seminnggu


Itulah beberapa tips cara untuk diet yang baik dan benar tanpa olahraga. Sesungguhnya hasil yang memuaskan dapat sobat dapatkan ketika sobat konsisten menjalankannya, jadi intinya adalah konsisten. Terus kenapa tadi saya banyak menyebutkan sayuran?, karena sayuran adalah unsur yang paling penting dalam metode diet kali ini, maka perbayaklah makan sayur oke...

Cara Diet Yang Baik Dan Benar Tanpa Olahraga

Cara Diet Yang Baik Dan Benar Tanpa Olahraga


diet


Seminfo.xyz -  Apakah sobat mau diet? Mau tapi tidak tau caranya? Mau tapi saya pengen diet tanpa olahraga?Saya sudah diet tapi tidak menghasilkan ? Malahan tambah gendut?, jika sobat mengalami hal tersebut, berarti sobat beruntung sudah mengunjungi blog ini. Banyak orang yang salah mengansumsikan bahwa diet adalah kegiatan mengurangi asupan makanan, tetapi hal yang tidak benar sesungguhnya diet itu merupakan kegiatan mengurangi kalori dalam makanan kita setiap harinya. Oleh karena itu Seminfo ingin membagikan tips nih cara diet yang baik dan benar tanpa olahraga.

1. Banyak minum air putih

air putih untuk diet

Sebenernya air putih ini merupakan komponen paling penting bagi tubuh kita, karena kalau kita kekurangan air putih, akan banyak penyakit yang datang menghampiri tubuh kita oleh karena itu perbanyaklah minum air putih bukan hanya sekedar uttuk diet tapi baik juga untuk kesehatan, minimal ketika sobat merasa lapar atau pengen ngemil maka minumlah atau minum sekitar 2 jam sekali.

2. Sarapan pagi


breakfast untuk dier

Nah ini nih, banyak orang yang nggak sarapan karena sedang diet, padahal sarapan ini penting loh bagi tubuh kita khususnya untuk energi kita melakukan akrtifitas. Sebenarnya kalau kita tidak sarapan dapat mengakibatkan tubuh kita lama untuk kecil karena metabolisme tubuh kita tidak bekerja akibat tidak adanya energi. Oleh karena itu maka sarapan pagilah kalian semua minimal makan roti sama susu atau bisa juga makan rebusan telur dua buah.

3. Kurangi asupan karbohidrat

kurangi nasi untuk diet

Karbohidrat dan gula merupakan unsur penting terjadinya kegendutan pada tubuh kita. Jadi jangan terlalu banyak makan nasi karena memilki karbohidrat yang sangat tinggi anda bisa menggantinya dengan nasi merah atau kalau nggak ada bisa makan nasi tapi dengan porsi yang sedikit dan makanlah banyak bubuahan.

4. Banyaklah mengkonsumsi sayuran dan buah buahan

sayuran untuk dier

Jangan khawatir makan banyak sayuran atau buah buahan karena tidak dapat menyebabkan kegendutan bagi sobat, malahan ini dapat membuat diet sobat lebih cepat. Makan lah banyak sayuran seperti brokoli, bayam, kubis dan selada. Makanlah banyak buah buahan seperti ceri, apel, pear, persik dan arpikot.

5. Hindari makan di jam mejelang tidur

hindari tidur saat mau makan

Banyak orang yang makan di menjelang tidur, ini merupakan hal yang tidak boleh dilakukan karena apa yang kita makan tidak akan terbakar malahan akan menumpuk karena tidak adanya aktivitas maka hindari lah hal tersebut. Sobat bisa makan sayuran rebus dengan tidak menggunakan nasi di menjelang tidur ketika sobat lapar. 

6. Mengurang minum minuman yang bersoda

jangan minum soda saat diet

Hampir semua orang minum minuman yang mengandung soda, sebaiknya di hindari selain dapat mengakibatkan obesitas, tapi ini juga dapat mengakibatkan osteoporosis. Karena minuman yang mengandung soda mengandung banyak sekali gula oleh karena itu hindarilah .

7. Menghindari makanan yang di goreng

hindari makanan yang di goreng

Makanan yang memiliki minyak yang banyak dapat mengakibatkan koleterol kita tinggi. Terus bagaimana kita makan kalau tidak di goreng? pasti sobat akan bertanya seperti itu, solusinya adalah goreng dengan minyak yang sangat sedikit atau makanlah SAYURAN.

8. Menghentikan makan makanan junk food

hindari junk food saat diet

Makanan junk food memiliki minyak yang sangat banyak dan juga mengandung lemak yang sangat banyak. Jadi hindarilah makan makanan junk food, cobalah untuk menghindari makanan tersebut dalam seminggu lalu lihatlah hasilnya dengan mengecek berat badan sobat.

Baca juga yuk : Cara Mengecilkan Perun Buncit dan Paha Dalam Seminnggu


Itulah beberapa tips cara untuk diet yang baik dan benar tanpa olahraga. Sesungguhnya hasil yang memuaskan dapat sobat dapatkan ketika sobat konsisten menjalankannya, jadi intinya adalah konsisten. Terus kenapa tadi saya banyak menyebutkan sayuran?, karena sayuran adalah unsur yang paling penting dalam metode diet kali ini, maka perbayaklah makan sayur oke...

4 komentar:

  1. Nah ini dia artikel yang saya cari2

    BalasHapus
  2. Sangat bermanfaat gan. Akan ane praktekin.
    Tulisan sangat rapi dan mudah dipahami.
    Terima kasih gan, sangat membantu ane,

    Fakta

    BalasHapus
  3. sudah aku lakuin
    mksh infonyaaaaa



    kunjungi yuk


    writerdaylight.blogspot.com

    BalasHapus